INTRODUCTIE
Finse Sauna
Al duizenden jaren maken mensen uit verschillende culturen gebruik van allerlei badvormen. Vanzelfsprekend gaven de Grieken en de Romeinen er een andere benaming aan dan bv. de Finnen en de Russen, maar de achterliggende gedachten kwamen op hetzelfde neer.
Intussen is ook in ons land al een aantal jaren doorgedrongen dat de Sauna goed is voor lichaam en geest. Het maakt je fitter, energieker en vooral ook gezonder. Om een saunabezoek te optimaliseren is het verstandig om het Rondje Sauna aan te houden als leiddraad.
Wellness Studio Kablau laat u ervaren wat optimaal genieten is. Ervaar het gevoel van natuurlijke ontspanning, rust en gezelligheid in een wereld van baden, sauna, thermen en natuurlijk innerlijke en uiterlijke verzorging. Met uw partner, familie, vrienden of alleen een paar uurtjes of misschien wel een volledige dag ontspannen uitgaan. Even weg van de dagelijkse beslommeringen en gewoon even aandacht voor uzelf.
INTRODUCTIE
Voor jong en oud
Het maakt niet uit welke leeftijd, geslacht of uiterlijk iemand heeft. Iedereen kan en mag gebruik maken van de sauna, mits de zindelijkheid in acht genomen wordt natuurlijk! Daarom is er in een sauna vaak een gemêleerd gezelschap te vinden. De enige uitzondering op deze regel zijn baby's, want die zijn niet in staat hun eigen lichaamstemperatuur goed te regelen.
Vechten
De hoge temperaturen in de saunacabine zorgen ervoor dat al in de eerste paar minuten de huidporiën zich openen en onze zweetkliertjes in werking komen. Door invloed van de warmte vindt in ons lichaam een vaatverwijding plaats.
Het lichaam gaat zweten en koelt door middel van verdamping af. Het vocht dat nodig is om te zweten wordt direct aan ons bloed onttrokken, waardoor de bloeddruk wat zal dalen.
Verversen van de vochtreserves
Over het algemeen verliest een goed geoefend saunabader zo'n halve tot anderhalve liter vocht per saunabezoek. Met het transpiratievocht wordt er echter niet alleen maar vocht (=water) aan ons lichaam onttrokken, maar b.v. ook melkzuren die na een grote lichamelijke inspanning in de weefsels zijn achtergebleven. Het lichaam wordt als het ware 'schoongespoeld'.
Deze regelmatige opruiming van stofwisselingsresten en van stoffen die na ziekteprocessen zijn blijven hangen, is één van de belangrijkste 'diepte-effecten' van het saunabaden. De goede 'dieptewerking' van de sauna wordt het minst verstoord als men het aanvullen van de vochtreserve door te drinken kan uitstellen tot na afloop van het bad.
SAUNAWEETJES
Afvallen
Effect op de stofwisseling
Effect op de spijsvertering